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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「認真工作 任真美好！」藝人Selina任家萱在告別17年老東家「華研」後，成立「任真美好有限公司」，17日於「Open Data跨界文化之夜：嘻哈故宮」記者會首度亮相。Selina表示，一開始有人提議公司名稱叫「任真工作」，她覺得工作當然會認真，但只有工作人生也太苦了，後來任容萱提到「任真美好」，她聽後相當喜歡。當了老闆後的Selina打趣道，現在許多歌迷見到她，都會拿著履歷，要應徵當員工，讓她感覺很窩心。而對於此次嘻哈故宮Selina表示，設計師群讓她十分驚豔，今日穿著的單肩洋裝，就是由設計師周裕穎運用唐代懷素的《自敘帖》上的狂草書法作為設計，黑白產生了強烈對比，十分搶眼，完全就是一件藝術品，自己都很想將他帶回家收藏。而此次故宮為歡慶十月院慶，首次嘗試與嘻哈、時尚走秀結合，於10月27日在故宮南院舉辦「Open Data跨界文化之夜：嘻哈故宮」，運用故宮Open Data的資料數據庫，將文物轉化為時尚走秀、嘻哈自由音樂與奇幻光雕。此次時尚走秀策展人ELLE雜誌總編輯盧淑芬，邀請了台灣四位新銳設計師簡國彥、周裕穎、吳若羚及Daniel Wong。盧淑芬表示，這次的企劃真的讓人很興奮，光是「嘻哈」與「故宮」的結合就會讓人產生好奇與興趣，現在更是加入了時尚的元素，這絕對值得大家期待。盧淑芬也提出，這次服裝共有26套，其中8套將會於10月28日到11月6日於YAHOO拍賣進行為期10天的線上義賣，賣出所得將會回饋公益團體。盧淑芬也幫今日有事無法出席的周裕穎向未來服裝作品得主呼籲，希望能夠將他當作是藝術品，而不是讓他塵封衣櫥。

總獎金220萬美元的2018裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽將於美國24日起在大溪高爾夫球俱樂部熱鬧開打，21日中午舉行球星見面會，邀請4名頂尖球星暢談今年賽季征戰心得，8年來首度參賽的盧曉晴表示，能夠回台參賽感到很榮幸，不會在意自己是不是「一姊」的這個封號；盧曉晴說：「只希望台灣選手在比賽中都能加油，拿下好成績。」這場的球星見面會由台灣高球女將中世界排名最高的「一姊」盧曉晴、「世界球后」朴城炫、衛冕者池恩熹和拿下全日空錦標賽冠軍的瑞典女將林柏格（Pernilla Lindberg）出席。尋求衛冕的池恩熹對於眾家好手前來挑戰也十分興奮，「去年拿下這座冠軍，除了開心外還有滿滿的感動，這座冠軍也帶給我很大的自信心，今年我也在技術上嘗試新挑戰，也收到不錯的效果，讓我更有動力參加比賽。」南韓好手朴城炫坐穩「世界球后」寶座已滿10周，儘管她已登上世界第一的位置，仍不敢鬆懈，「登上球后後的這段時間，我還是不斷的告訴自己要專注在每一場比賽中，盡全力去比每一場比賽，當然我也會因此感到壓力，但我認為這是必須要克服的地方，盡我所能的把最好的一面表現出來。」外界也好奇朴城炫在登上球后寶座後是否會想要找名教練前來指導，對此她表示，目前並沒有請專職教練的打算，「這5年來在沒教練的情況下打球也是滿自在的，在這過程中雖偶遇瓶頸，但也算是一種挑戰，我也很享受這樣的過程。」

年長者隨著身體機能下滑，日常飲食的營養攝取更不容忽視！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，銀髮族日常飲食建議應符合均衡、健康、富變化、且滿足老年其營養需求的原則，除了熱量攝取維持正常體重外，也要以天然食材取代加工製品，且多蔬果、多高纖、低油脂，並適量飲水，以滿足身體的影響所需。 然而隨著年紀增長，除了營養充足幫助身體健康外，額外的保障也不能少，但年紀越大保險的選擇也相對減少，要保障後續的生活，該怎麼選擇保險，才能足夠的保障未來，同時也不會有過多的花費造成負擔呢？ 年長者正確飲食觀 銀髮族的正確飲食原則包括： 1. 攝取適當熱量： 年長者應努力維持理想體重，過瘦或過胖都不宜；因此，每日仍應攝取適當熱量，若有疾病問題者宜與醫師或營養師討論每日熱量攝取建議。 2. 均衡、多樣、多高纖： 建議每日應均衡攝取六大類食物，並適量增加全穀類、豆類、蔬菜、水果等高纖食材的攝取量，但仍應留意選擇容易消化、新鮮、當季食材為佳。此外，廖嘉音營養師也提醒，飲食內容宜力求多樣化，以預防維生素、礦物質攝取不足。 3. 少油、少鹽、少負擔： 飲食內容應以天然食材為首選，少吃加工食品，也建議減少飲食中膽固醇與飽和脂肪的攝取量；烹調方式則以蒸、燉、涼拌為佳，少採煎、炸方式，以降低油脂攝取量。 4. 少量多餐、多飲水： 年長者的消化功能可能大不如前，建議可採少量多餐，避免當餐食用過量造成腸胃不適；若稍嫌飢餓時，可在三餐之間補充蔬果小點以滿足營養需求。此外，足量飲水也非常重要，每日最好攝取6至8杯水（一杯約240c.c.），以利身體代謝。 廖嘉音營養師提醒，上述僅為一般銀髮族的飲食原則，若有慢性病、特殊疾病者，仍應主動諮詢醫師或營養師的營養攝取建議，才最符合身體健康所需喔！ 銀髮族營養相關問題，建議諮詢「營養師」 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師 利用3大險種打造老年醫療防護網（此圖由保險e聊站授權使用） 隨著年歲增長，很多人開始擔心醫療相關費用是否足夠，但一般來說，年紀大保險費用高，有沒有什麼適合老人家投保、便宜又大碗的保險呢？ 【意外險】 老人發生意外的頻率較高，且意外險的保費計算，常見的是以「職業危險」為基礎，少數才是以「年紀」計算保費，因此相對適合老人投保唷。 【實支醫療險】 實支住院醫療險，主要支付因「意外」或「疾病」而需「住院」治療的醫療費用，是採實報實銷的方式，在保單理賠限額內皆可理賠。此險種保障範圍大，年紀大時的保費不至過高，且隨著醫院自費項目逐漸增多的現在，是必備的險種。 【長照相關險】 隨著年紀愈來愈大，身體狀況不如以往，即使居家生活，都還是可能需要專人照護，此時長照相關險（如：殘廢險/殘扶金、長照險、類長照險…）便能派上用場。不過需注意的是，並非需要請看護就會理賠，長照相關險種的理賠條件有所不同，購買前需多注意其差別。 延伸閱讀■  銀髮族健康過新年

亞股今天全面狂跌，各市場平均跌幅都在2%左右，主要是因為美國總統川普表示要退出美俄中長程飛彈條約，國際政治局勢動盪。台股還有美軍軍艦繞行台灣的消息，地緣政治風險進一步升溫，造成大盤重挫199點，跌幅2%，指數摜破9800點，以9775點作收，收在今天的最低點，成交量則是1015億元。短線行情頗有進一步再回測前低的跡象，近期國際政治情勢將是左右盤勢的關鍵。（張佳琪報導）台股這幾天好不容易有止穩的跡象，國際政治的不確定因素卻又重重打擊台股。美國總統川普釋出將退出美俄中長程飛彈條約，引發全球關注，加上美沙緊張關係持續，亞洲盤跌得七葷八素，各市場跌幅約有2%之多。台股由台積電、大立光、台泥等重量級個股領跌，盤中因美軍軍艦繞行台灣的消息推升市場空頭氣焰，盤勢倒地不支。由於被動元件、矽晶圓族群籌碼鬆動殺盤力道兇猛，中小型電子股全受波及。大盤摜破9800大關且見不到撐盤力量，指數慘跌199點以9775點作收。新光投信協理謝學雲表示，地緣政治風險導致市場情緒偏向保守，短線留意前波低點能否守住。謝學雲說：「我們只能先觀察前波9740點的低點支撐力道如何」。投信指出，短線台股方向還不明確，建議以防禦性投資為主，而且要避免過度期待大幅彈升行情或是重押之前漲多的個股。（圖：取自證交所）

記者蔡世偉／綜合報導男星余秉諺老婆王依蕾近來忙著直播拍賣，忙著拍戲的余秉諺疼老婆也常在下戲時幫忙，不僅試穿、喊價，有時還包貨、送貨兼收款，還有網友指定「秉諺親送」。忙碌的夫妻兩人坦言，各自忙著自己事業的情況下，兩人「沒有在交功課」，但余秉諺表示，會這麼拼也都是為了未來有各自己的家，以迎接小孩做準備。▲余秉諺表示會這麼拼都是為了將來有小孩做準備。（圖／民視提供）男星余秉諺難得一見與老婆王依蕾一同宣傳自己的直播節目《王依蕾Joanna》，正在拍戲的余秉諺顧不得滿頭髮夾，直接就上場「顧某」，疼愛老婆的他讓大家直呼暖男。余秉諺說夫妻能一起打拼，也讓依蕾有個生活重心，這就是婚姻，但被問到這麼打拼是為了什麼？余秉諺坦言其實就為了可以有自己的家，有更好的環境，希望準備好了才有小孩。余秉諺現在拍戲忙碌，老婆王依蕾也有自己的事業，他坦言都「沒有在交功課」，在長輩也沒給壓力情況下，兩人也樂得做自己想做的事。王依蕾也笑說老夫老妻了，到家就睡了，根本沒有「功課」這件事情，笑歪眾人。▲余秉諺疼老婆常作人肉快遞。（圖／民視提供）現在老婆直播拍賣，余秉諺也樂得充當小幫手，有時候素顏還一頭亂髮幫試穿、幫喊價，他都義不容辭。因此只要余秉諺拍戲不在，網友都會問「小幫手」還沒收工？詢問度之高常常讓直播主的老婆笑彎腰。王依蕾還爆料余秉諺雖然外表是個帥氣型男，但在家都是穿著內衣短褲，蹲在地上幫他包貨，有時候片場的工作人員跟電視台員工來買，他都會幫忙當送貨員兼收款，甚至還遇過網友指定余秉諺「親送」。▲余秉諺與老婆平時忙碌都沒空作「功課」。（圖／民視提供）更多三立新聞網報導董至成北漂不是假的 經紀團隊將成立黃子佼淚流不止 她納悶：你哭什麼！猶抱星星半遮面 女星：我長針眼啦！再傳不合！浩子揪《食尚》聚餐少了他

又是霸凌的影響！澎湖一所國中有小朋友因為國小開始就被同學霸凌，沒想到升上國一後，在上週五他帶著槍去學校，衝到對方教室朝天花板開槍，槍聲巨響嚇得周遭同學還有校方人員趕快來查看，先扣住槍以後報案處理。 禮拜五的校園放假前一天，澎湖這所國中師生卻被槍響驚動。一名13歲的孩子早在幾年前讀國小時，就被同學霸凌欺負，長期之下他受不了，竟然拿了玩具空氣槍到學校，衝進對方教室朝天花板開槍，簡直把同學嚇壞，校方聽到槍響火速趕到，把槍扣留馬上報警，事件也讓原本帶國三畢業旅行的校長立刻回學處理。 槍響校園校長：「那個聲音可能，當場小朋友受到驚嚇，我們隨後老師制止他後，帶回輔導室做專業輔導，當然輔導過程他有一直哭，把他內心的委屈有陳述出來。」 疑似長期看電影學的，就當惡煞帶槍來示威，但這樣的行為已經涉及恐嚇公眾，雖然警方調查發現只是2把空氣玩具槍，火力很弱連鋁片都打不破，只因為錯誤行為在大家面前開槍，警方將擇日將這名同學移送少年法庭。 現代網路發達霸凌傳播速度更快，根據兒盟調查，普遍民眾47%認為學生們少了同理心，43%認為霸凌處理困難，老師要介入很難根本解決，如今學生學電影拿槍示威，13歲涉及恐嚇公眾罪。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導尋仇霸凌者！國一生持槍掃射 臉書放美血腥槍案照黑車一經過娃娃機玻璃碎 疑空氣槍射破長髮女友太正被搭訕 男友撂人開槍遭法辦校園霸凌層出不窮國一生持槍掃射 臉書放美血腥槍案照老媽將惡霸女同學打住院 法官判無罪兒沒愛瘋被笑 媽揪霸凌者：拎周X送你鞋子太寒酸被霸凌 他送同學喬丹鞋挺老台北人才知！傳奇打架學校順口溜今日最夯新聞流量前3名兩通簡訊曝光 要列車撐到花蓮中油大方賠償 結果卻是全民埋單骨折了還跪著跑 場面駭人惹議相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蔡世偉／綜合報導男星余秉諺老婆王依蕾近來忙著直播拍賣，忙著拍戲的余秉諺疼老婆也常在下戲時幫忙，不僅試穿、喊價，有時還包貨、送貨兼收款，還有網友指定「秉諺親送」。忙碌的夫妻兩人坦言，各自忙著自己事業的情況下，兩人「沒有在交功課」，但余秉諺表示，會這麼拼也都是為了未來有各自己的家，以迎接小孩做準備。▲余秉諺表示會這麼拼都是為了將來有小孩做準備。（圖／民視提供）男星余秉諺難得一見與老婆王依蕾一同宣傳自己的直播節目《王依蕾Joanna》，正在拍戲的余秉諺顧不得滿頭髮夾，直接就上場「顧某」，疼愛老婆的他讓大家直呼暖男。余秉諺說夫妻能一起打拼，也讓依蕾有個生活重心，這就是婚姻，但被問到這麼打拼是為了什麼？余秉諺坦言其實就為了可以有自己的家，有更好的環境，希望準備好了才有小孩。余秉諺現在拍戲忙碌，老婆王依蕾也有自己的事業，他坦言都「沒有在交功課」，在長輩也沒給壓力情況下，兩人也樂得做自己想做的事。王依蕾也笑說老夫老妻了，到家就睡了，根本沒有「功課」這件事情，笑歪眾人。▲余秉諺疼老婆常作人肉快遞。（圖／民視提供）現在老婆直播拍賣，余秉諺也樂得充當小幫手，有時候素顏還一頭亂髮幫試穿、幫喊價，他都義不容辭。因此只要余秉諺拍戲不在，網友都會問「小幫手」還沒收工？詢問度之高常常讓直播主的老婆笑彎腰。王依蕾還爆料余秉諺雖然外表是個帥氣型男，但在家都是穿著內衣短褲，蹲在地上幫他包貨，有時候片場的工作人員跟電視台員工來買，他都會幫忙當送貨員兼收款，甚至還遇過網友指定余秉諺「親送」。▲余秉諺與老婆平時忙碌都沒空作「功課」。（圖／民視提供）更多三立新聞網報導董至成北漂不是假的 經紀團隊將成立黃子佼淚流不止 她納悶：你哭什麼！猶抱星星半遮面 女星：我長針眼啦！再傳不合！浩子揪《食尚》聚餐少了他

記者蔡世偉／綜合報導之前放下台灣主持12年的綜藝節目「北漂」的藝人董至成，日前謠傳發展不順，今（23）日董至成透過經紀人表示，自己現在不僅參與了網路大電影的拍攝，目前也有多家衛視綜藝節目提出邀約，近期將有機會在中國的綜藝節目上看見他的蹤跡。董至成表示，未來有機會在中國將有一個團隊幫他打理相關經紀事務，讓他更專注在工作上，他也將一路忙到明年過年後。▲董至成北漂有成，近來戲劇、代言邀約不斷。（圖／北京飛碟文化提供）之前靠著《流星花園》、《放羊的星星》等電視劇中的主要角色在內地深入人心的資深藝人董至成，日前毅然決然放下賣命12年的綜藝節目《綜藝大集合》轉赴大陸發展。而在此期間謠言不斷，有人傳出董至成赴中6個月僅靠拍攝兩部網路劇生存，且收入僅僅才5位數人民幣。對此董至成特別發聲明駁斥傳言，在金鐘獎頒獎典禮前夕，特地飛回台灣為節目入圍慶祝，還搞笑秀出自己在大陸的信用卡證明自己有飯吃。董至成更表示自己剛到北京時就受到導演大鵬以及著名相聲藝術家、主持人郭德綱等好友的熱情接待，更大方秀出與兩人的合照。▲董至成秀出與郭德綱合照。（圖／北京飛碟文化提供）近日董至成主演的精品網大上部《唐磚1》先導預告片已經上傳網路頗受好評，而他多年綜藝節目主持經驗加上幽默詼諧的形象，也受到了中國多家知名衛視綜藝節目的邀約，有望於近期有機會在綜藝節目上看見他的表演。董至成表示：「希望大家確定了合作模式後，未來有一個團隊可以幫我打理一些相關事務，讓我可以更好的靜下心來專注工作，瞭解劇本，演好我的角色，這是我非常希望的狀態。」董至成的經紀人更向《三立新聞網》表是，近日董至成將在中國大陸擔任台灣老牌貢丸的代言人，戲約、活動、直播邀約更是滿檔，將一路忙到明年，今年過年不回台灣了。▲董至成未來將成立經紀團隊，讓他可以專心工作。（圖更多三立新聞網報導老婆忙直播拍賣 男星：沒交「功課」獨／真的有賺！董至成撈到過年不回台度小月？董至成北漂大搞副業賣貢丸投奔大陸下場超慘？董至成痛訴真相

工商時報【彭?琳╱台北報導】基隆市昨（18）日與Google合作，設立全台第一座「教育創新研發實驗中心」，未來Google和台師大將派員駐點，並設置虛擬攝影棚、開發智慧教育學習課程等，基隆市長林右昌希望藉由這項合作，讓基隆成為台灣智慧教育發展的先驅基地。林右昌與Google華人講師培訓中心代表林心如等人，昨日共同宣布成立全台首座教育創新研發實驗中心。林右昌指出，希望本中心成為基隆市的智慧教育發展基地，也樂於把經驗分享給其他縣市，成為台灣推動智慧教育的首腦。林心如則指出，未來Google將派人駐點，與基隆市教育處合作研發智慧教育課程，並採用Google研發的教育應用成果。基隆市教育處長陳素芬指出，過去幾年來基隆已經導入Google for Education等相關創新科技，參與教學和師資培訓。基隆市也已經達成「班班數位化」與「校校智慧創客教室」的目標。陳素芬說，「教育創新研發實驗中心」開幕啟用後，將邀請Google for Education及其他科技大廠入駐，希望引進中央亞洲．矽谷計畫的資源，和基隆市教師攜手進行各領域課程的開發與設計，也會在該中心辦理各項親子體驗活動，邀請家長參與開創孩子的智慧教育。過去3年來，基隆市推動班班數位化的工作，完成率已經達到100％，全市56所國中小學，每班教室都設置教學用電腦和55吋以上液晶螢幕和無線投影設備，也都可以使用手機或平板等行動裝置，直接投影到液晶顯示器上教學。而基隆市對外網路寬頻提升至4Gbps，讓學習結合雲端資源，頻寬更寬廣不受限制。另「校校有智慧創客教室」106年先在21校試行，翻轉教師教學，透過設備的使用，連結思考與學習，讓學生人人有機會操作、接觸並發揮創意。例如基隆信義國小教導小朋友運用程式設計來控制自走車，也訓練小朋友運用智慧教具，自己動手做來學習物理學上摩擦力的原理等。預計在今年底，基隆市56間國中小學都會完成智慧創客教室的建置。「創新研發實驗中心」成立後，基隆市盼尋求亞洲．矽谷計畫協助，打造成台灣智慧教育的示範城市，作為台灣推動智慧教育的首腦。

知名紀錄片導演楊力州，拍攝十年的紀錄片《紅盒子》，才上映便雙喜臨門，不僅榮獲第十一屆香港「華語紀錄片節」長片組冠軍，引發兩岸三地影人討論，更同時在台灣的首周末票房，就達到180萬的票房佳績，對紀錄片來說相當難得。《紅盒子》是楊力州導演，紀錄布袋戲國寶大師陳錫煌先生，面對傳統布袋戲消逝與父親李天祿之間父子情結的新作。88歲的陳錫煌師傅是台灣唯一獲得文化部「重要傳統藝術布袋戲類保存者」、「古典布袋戲偶衣飾盔帽道具製作技術保存者」兩項國家肯定頭銜的大師，他「一生做好一件事」、「絕對不會讓傳統布袋戲消失」的堅持，令人動容。▲楊力州（左）執導的《紅盒子》，目前全台票房突破180萬。（圖／後場音像紀錄工作室、星泰娛樂，2018.10.22）而楊力州導演對於《紅盒子》獲頒香港「華語紀錄片節」冠軍，也感到非常高興，但感慨表示：「我們怎麼可以不驕傲，可以有布袋戲這麼精緻的文化！但我們怎麼可以不傷悲，這樣的文化卻可能在我們這個世代，在我們的指縫中流逝。」至於看過的網友則是好評不斷，紛紛表示「從頭哭到尾」、「淚崩」、「哭點再高也撐不住」、「沒想到那麼好看」，一方面對於傳統布袋戲的消逝感到惋惜，另方面也對片中呈現的父子情結，覺得人生如戲。更多 NOWnews 今日新聞報導 周董不讓老婆昆凌「拍吻戲」 導演揭幕後祕辛 郭亞棠拿錯婚紗大爆C奶 意外上演姑嫂之爭

郭亞棠、謝京穎在八點檔《大時代》中同時披白紗出嫁，劇中兩人拿錯婚紗，讓郭亞棠的C奶呼之欲出，她也笑說：「第一次都獻給這部戲了。」郭亞棠的白紗從胸口露到肚臍，讓她在拍戲片場頻頻擠奶，某場戲要開拍前發現胸型歪了，還偷偷跟造型師說：「我的奶歪了！」郭亞棠透露，因為過去都是穿運動型內衣，沒有好好照顧胸型，自嘲說：「年經的我真是太傻了。」所以現在只能靠造型師擠奶，才有完美胸型。她也說，婚紗好像有股魔力，平常不愛哭的她，一披白紗蓋頭就哭到不行，自己也嚇到。▲郭亞棠身材姣好。（圖／翻攝自臉書，2018.10.22）第二次披婚紗的謝京穎則說，穿起白紗很浪漫，但如果是結婚真的就累垮了，不僅要完妝還要穿厚重的禮服，讓她直說拍完結婚戲，真實生活都不敢結婚了！劇中帶球結婚的謝京穎，拍攝當天剛好是月經報到第一天，讓郭亞棠忍不住喊說：「妳不要再騙婚了，大姨媽都來了。」謝京穎也笑說：「姑嫂之爭從戲外就看到了。」▲郭亞棠（中）、紅毛（右）演出夫妻，楊繡惠飾演萬年媒人婆。（圖／民視提供，2018.10.22） 更多 NOWnews 今日新聞報導 邱琦雯生日趴「喝到斷片」 失憶醉倒馬桶旁 「沒想過普悠瑪會脫軌」 胡瓜憂心：老人家哪受得了

台鐵普悠瑪6432次列車，10月21日傍晚4點50分，在即將進入新馬站前發生出軌翻覆意外，8節車廂受到強大撞擊力彎曲成W型。這起台鐵40年來最嚴重的事故，造成205位旅客死傷，也是台鐵局40年來，最重大的列車事故。從列車在進站前出現傾斜、到翻覆、滑行，接著撞斷電氣設備水泥柱、衝向月台的整個過程，只有9秒鐘，但是這關鍵的9秒，卻是驚心動魄的生死關頭。從空中俯瞰，6432列次的普悠瑪8節車廂，因為強大的衝擊力，在出軌翻覆後彎曲成英文字母的W型，其中以第8節車廂首當其衝，但是另外各節車廂也難以倖免。這一頭傳來找到生還者的好消息，救援人員趕緊找來搬運工具，救人第一；不過在另一邊，卻是無功而返。台鐵局40年來最為重大的列車出軌翻覆意外，一整夜包括消防和軍方組成的搜救隊伍，在事故現場進進出出，來回奔波，不願放棄任何一個可能的機會。台鐵局主任秘書朱來順：「ATP(列車自動保護系統)操作，其實是我們那個司機員的一個操作，一個權限他(列車司機)也沒有要跟，我們總局要報告的這個可能，調查報告也會針對這個部分去做調查。」1起列車翻覆意外，奪走18條寶貴生命，造成187位旅客輕重傷，這不僅是台鐵局40年來最為重大的事故，也是台灣鐵路交通史上令人哀痛的一天。更多 TVBS 報導普悠瑪倖存者注意！ 醫師：若出現「這些症狀」快就醫 普悠瑪過彎狂超速 檢察官：人為因素相當大 普悠瑪毀損1列！ 台鐵：有備用、不影響班次

被控收賄2300萬元，被諷為「史上最貪女檢」的前台灣高檢署檢察官陳玉珍，日前仍遭二審重判12年徒刑，法官痛斥她出賣檢察權最深層的核心價值、危害司法公信程度深遠。在法官的筆下，已經繳回犯罪所得的陳玉珍，摧毀了己身人格、重創了檢察形象。然而，在檢察體系裡，有些檢察官雖然不貪污，但辦出來的案子，有時為禍更烈於陳玉珍。因為，陳玉珍毀滅的是自己，這些「不收錢的陳玉珍」，葬送的是黎民百姓的人生。有例可證！民國97年，高雄港務局被懷疑為了提升世界排名，涉嫌與貨輪航商勾結，虛報貨櫃營運量，詐領國家上億元獎勵金。檢調偵辦後，起訴了50多名高雄港務局官員，以及多家船商人員（高雄地檢署起訴書，97年度偵字第9165號等）。這個案子，檢察官雖然揪出了許多不法者，但也錯殺了很多無辜──有多達20餘名官商無罪定讞。根據一、二、三審的審理，部份內容不禁令人瞠目結舌……舉例來說，在「官」的部份。一名港務局的處長，被檢察官認定包庇航商申報不實的貨櫃裝卸數量；但一審發現，這名處長根本就沒有經手這項業務，卻遭到起訴。一審判他無罪時，已經說明了這點，並指出檢察官舉證有問題。但是，檢察官拿不出具體證據，二審仍判無罪。檢察官再上訴。當三審無罪定讞時，這名處長因為不堪官司折磨，已經精神分裂症。此外，在「商」的部份。一名美商輪船公司的林姓經理，被檢察官認定虛報貨櫃數量，詐領港務局獎勵金。一審查出真相，是林的頂頭上司洪姓主管耍詐；洪不僅承認犯罪，還舉證說林經理確實不知情。一審判決林經理無罪，檢察官上訴，但被駁回。林經理一、二審都獲判無罪時，「速審法」已經施行。依法，除非法官的判決牴觸憲法、或違反司法院解釋、或違背最高法院判例，否則不得上訴三審。不過，檢察官一口氣搬出最高法院5個判例，指稱二審的判決有問題。承審的高雄高分院法官有那麼糟糕嗎，居然違背了5個判例？最高法院審理後發現，檢察官提出的5個判例，沒有一個適用此案（最高法院判決書，103年度台上字第484號，判決理由壹之八）。也就是說，檢察官錯用了判例，拿5個「空包彈」當成上訴理由。檢察官錯引判例，已是令人匪夷所思；同時錯用5個判例上訴三審，能不令人瞠目結舌？這般的上訴品質，沒有傷害檢察權的核心價值？沒有傷害檢察公信力？沒有危害人民的訴訟權益？林姓經理在一審時罹患直腸癌，他拚著老命要扳回名譽；他做了至少32次化療，再歷經手術搶救，他總算在活著時，爭回了清白之身。但是，有人並沒有那麼幸運……身陷此案的「長榮」航運副總經理王宗進，也是一、二審都獲判無罪，就在檢察官拿著前述5個「空包彈」判例，上訴三審後的一周，民國102年9月20日，他亡故於台大醫院。死前，他沒等到這四個字：「無罪定讞」，司法只能給他這五個字：「公訴不受理」。此案中，罹患精神分裂症的處長，當年被羈押112天，最後獲得56萬元刑事補償；罹癌拚回清譽的林經理，也因無辜被羈押114天，獲得57萬元。這些錢，由全民付帳。這個案子裡，還有令人難以置信的事。檢察官當初起訴時，檢附了相當多的監聽譯文當做證據；但是，經過勘驗之後，法官指出，起訴書部份所引用的內容，「和勘驗的譯文內容不符」。和陳玉珍的敗行劣跡相比較，有些「不收錢的陳玉珍」的偵查斑斑事蹟，難道不也是在傷害檢察權核心價值、影響檢察公信力，更甚至是在殘害人民？王宗進副總過世5年了，檢察體系迄今欠他一個公道。還有因為受限於篇幅，而無法提及的此案10多名無罪定讞的冤屈者。更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為澳門理工學院名譽教授台灣在國際組織參與上，又遭遇一次被排斥在門外的事件。第87屆「國際刑警組織」（INTERPOL）大會定於2018年11月18日至21日在阿拉伯聯合大公國杜拜召開，而台北刑事局長蔡蒼柏則早在9月17日已三度致函INTERPOL祕書長Jürgen Stock，申請以觀察員身分出席，並盼望有意義參與該組織的會議、機制及活動，包括使用「I-24/7全球警察通訊系統」及參加訓練活動。但INTERPOL秘書長辦公室已回覆並拒絕邀請台灣，這是今年台灣繼再次被拒參加WHA年會之後，另一次外交上的挫折。「國際刑警組織」是目前僅次於聯合國的全球第二大跨政府組織，現有192個會員國，是全球警察共同打擊跨境犯罪最重要及最大合作平台，台灣自1984年中共申請入會後，就被迫退出該組織。行政院長賴清德在10日19月被邀前任立法院會報告施政方針之前，在接受媒體訪問時表示，國際刑警組織拒絕台灣加入一點道理都沒有，背後最重要的原因就是中國對台灣的打壓。不過，賴院長談話中有提到「背後最重要的原因就是中國對台灣的打壓」，但是他沒說到的正是兩岸之間，目前因為沒有任何政治共識基礎，以致於在國際政府組織中，即使是以「觀察員」的身份，都很難有突破參與的機會。譬如說，2008至2016年，在馬英九執政八年時間，正因為兩岸之間堅守「九二共識」，因此在國際刑警組織（INTERPOL）年會，台灣也得以「觀察員」的身份出席。雖然，美國與其他國家都表達願意支持台灣加入或參與國際組織，但道義上的支持，不足於成為台灣加入或參與國際組織的「叩關密碼」。根據「中央社」一篇報導稱說，台北本次申請國際刑警組織大會還獲得了美國國務院的「支援」。美國務院發言人在回復「中央社」的郵件中曾稱，臺灣是所謂「民主」的成功案例，值得信賴的夥伴，也是世界一股善良力量。 美國支援臺灣成為非政府間國際組織成員，也支援臺灣參與政府間國際組織的活動。但是，第87屆「國際刑警組織」大會在美國力挺之後還是被拒，已有力證：美國在國際組織上即使力撐台灣，也有其乏力之處。其實自2016年5月蔡英文就任之後，除APEC是特殊例子之外，其餘國際政府組織的大會，我們全部都被排斥在門外。與其說，是美國與其他友邦對我支持的不力，還不如說，北京在國際政府組織的影響力量，已超乎我們的想像。當解鈴仍需繫鈴人之時，我們仍希望民進黨執改當局，能夠「謙卑」地再細讀下列的一段分析：2002年11月8日中共十六大報告曾正式提出「在一個中國原則的基礎上，暫時擱置某些政治爭議，儘早恢復兩岸對話與談判…可以談台灣地區在國際上與其身份相適應的經濟文化社會活動空間問題」。此後，在2004年5月「五一七聲明」中也再度強調「通過協商，妥善解決台灣地區在國際上與其身份相適應的活動空間問題」。不過到了2005年3月在胡錦濤表示四點意見以及「反分裂國家法」通過之後，「台灣地區在國際上與其身份相適應的活動空間活動」的用詞已成為中共中央的政策用語以及國家法律的重要內涵。這也可看得出來，只要兩岸能恢復協商或進行政治性談判，北京就絕對會依這段話的內涵來解決台灣所希望能賦予「外交空間」突破的問題。當然台北對對岸任何官方說辭是否已不抱任何信任態度？這可能又是另一段的爭議。但是，我們在針對國際組織的「空間突破」上，是否也應有一種「只要對我有利，應全力衝刺」、以及「兩害相權取其輕」的想法？如果答案是正面的，不妨先想想下面的權衡與對比：第一、「恢復兩岸對話與談判，可以談台灣地區在國際上與其身份相適應的經濟文化社會活動空間問題」，這個因為不是在談「兩岸統一」的議題，至少可減輕台灣方面面臨的壓力。而且觸及此一問題，大致也可了解到對岸的想法與做法，進一步就可來敲定此後是否持續再維持這類對話。其實，過去在東西德以及現在南北韓之間，都曾經有過這樣的議題的設定與討論過，也沒見到一下他們彼此就進展到「統一」問題的討論。第二、「談台灣地區在國際上與其身份相適應的經濟文化社會活動空間問題」，只是涉及到兩岸「政治定位」的問題，而這本是個台北必須要去面對的問題。像1979年美國在外交上正式承認了對岸之後，與台灣商談斷交之後的台美關係的延續，也曾在對話中找到雙方都可接受「台灣政治定位」的結果。這就是後來「台灣關係法」得以順利在美國國會上通過的主因，從此美台往來往便有了憑籍，台灣在此時刻也不得不需借此作一參考。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導「台劇女神」白家綺在昨（21）日宣布正是死會，和小她5歲的師弟吳東諺正式登記結婚，且腹中已懷有塊滿3個月的寶寶，這段姐弟戀秘藏2年半，到底吳東諺有何魅力，會讓女神破戒豁出去愛了，最後還攜手步上禮堂？▼▲白家綺與吳東諺結婚。（圖／翻攝自臉書）白家綺與吳東諺因合作拍攝《我的老師叫小賀》相識，當時他發現自己在不知不覺中喜歡上白家綺，當天直接找朋友買醉，隔天一醒來「我還是忘不掉喜歡上她的感覺」，便展開半年的追求。而離婚後單身多年的白家綺，雖身邊有許多追求者，卻也因為要撫養2個女兒及照顧家中長輩，根本無心談戀愛，忽視吳東諺的各種猛烈追求攻勢，頻頻打槍他，正當吳東諺準備放棄不連絡時，白家綺反倒主動傳訊息給他。▲白家綺與吳東諺結婚。（圖／星之國際提供）「還沒追到她，我就把她的名字刺在手腕上，這可能也是一個感動到她的點。」吳東諺在手腕上刺了以她名字Sabrina Pai縮寫組成的「SP Life」，或許就是如此，加上半年的關心、示好，才逐漸融化女神心中的冰山，讓她感受到他的真心。（編輯：楊凱婷）更多三立新聞網報導白家綺傳訊報喜！胡瓜愣：東諺哪位？莒光女神罕見齊聚…她自爆收過這個孔鏘3年還清6百萬債！患隱疾無藥醫江祖平主動領便當？《大時代》說話惹

作者為振興醫院公關組組長有天在上課時間，阿健的大姐突然來到學校找他，這令他訝異不已，就連阿健的母親都很少到學校來找他，這突如其來的舉動，讓他有了不祥的預感，尤其大姐臉上一抹憂慮的神情，加深了他心裡的疑慮。果不其然，阿健他們家破產了，房子即將被查封，這對當時的他並不能完全的體會與了解，但他知道他將被迫要搬離那個擁有個人房間舒適的家，那時的阿健，大約是小學三、四年級的年紀。有一回數學課，導師依次叫同學上去黑板上作答題目，同學們作答速度很快，連想都沒想就直接在黑板上寫了起來，但阿健一直都沒有被叫到，到了最後他與另一名同學才被叫上台去，老師照樣出了兩個題目要他們作答。阿健盯著黑板上的題目良久，一直思考著要如何解答，時間一分一秒地過去，他有了模糊的解答方向，但並沒有很確定，所以遲遲沒有下筆，正好要落筆時，老師要他們停住不再作答了，讓他們兩個人站在講桌旁面對著她。她當著全班同學的面告訴他們：「成績不好就要認真一點，你們看其他同學一下子就把答案寫出來了，那像你們兩個站在台上那麼久，一個字都寫不出來，再這樣下去你們一定會跟不上別人的，你們兩個真的需要到老師家參加課後輔導，這樣才能像其他同學一樣好，老師這樣說你們應該都聽懂了吧！」阿健沒有點頭說好，只是低著頭看著講桌邊緣，臉上不斷發燙覺得困窘不已，當下恨死了這位老師，只因為他沒有參加她在家開設的課後輔導班。五、六年級時，學校也開了課後輔導，由當時的導師負責，阿健照例沒有參加，這位導師並沒有逼迫參加，那時阿健的成績實在平平，沒有特別好也沒有特別壞，一付沒有開竅的模樣，而這位老師不只在意學生的成績，也很關心學生家庭的狀況。以前學生都要交家庭狀況調查表，阿健每次在家境欄上總是想了很久不知如何是好，但好強的他最後都填上了「小康」二字，當時認為被別人知道自己家境不好是件很丟臉的事，有次老師到家裡家庭訪問，了解了家裡實際經濟狀況後，讓他感到困窘不已，有好一陣子躲著老師，不敢與老師單獨見面。老師有次把他叫了去，阿健感到害怕與猶豫，害怕老師會提到他的家庭狀況，但當面對老師時，他一個字也沒提，只是要阿健坐在旁邊，用他的大手輕輕拍了他的肩膀，說了些稱讚鼓勵的話，並告訴阿健要免費幫他補習，要他回去跟父母親說，當時他並沒有說話，只是低著頭靜靜聽著老師說話，但那時阿健忍住了想哭的衝動。之後，雖然阿健還是刻意躲著老師，但畢竟這是不可能的事，好幾次老師問他到底告訴了父母親沒有，他只是搖搖頭表示答案，老師每次都微笑著且溫暖地拍拍他的肩膀，要他回去告訴父母親，其實阿健回家連提都沒有提，好強的他根本不會去向父母開這個口。有一天回家，母親主動提起了這件事，阿健低著頭沈默不語，但從母親說話的語氣裡，能感到她的自責與難過，坐在飯桌上的他用筷子從碗裡挾起一顆一顆的米飯送進嘴裡，動作顯得那麼不自然又緩慢，覺得時間怎麼那麼難熬，阿健不曉得母親什麼時候站了起來，挾了一些菜放進他碗裡，那時他才抬頭看了母親一眼，但阿健看到了母親眼裡的淚水，他無法再看下去了，只能懦弱地低下頭努力地扒起碗裡的飯菜，但阿健卻吃不出任何的滋味。隔天，阿健鼓起勇氣，到了快放學時才去找老師，母親說要他接受老師的好意，老師只說了：「好，很好！」他還是沒有說話。面對老師，阿健從來就不知道應該說些什麼，其實他知道應該要說「謝謝」的，但卻連這兩個字都說不出口，這兩個字彷彿會將內心的折磨全都顯露出來，那不是他想要看到的情況，懦弱的他害怕會在老師面頭掉淚。老師接著告訴他，「如果班長要向你收輔導費，你就告訴他說媽媽會自己拿給老師的。」他的頭垂得更低了，身體顫抖了起來，阿健看著自己的腳趾頭不安地在鞋子裡扭動，忽然間發現有幾滴淚掉在灰色的水泥地碎裂開來，那時他的眼睛逐漸模糊了起來！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者蔡世偉／綜合報導歌手魏如萱日前歡慶36歲生日，即將待產的她近日也暫停電台DJ的工作，找來妹妹魏如昀代班。為了讓魏如昀能儘快上手，魏如萱每天都會每天都會在妹妹播出時間準時收聽，並提醒她需要調整的地方，讓妹妹相當感動，直言「我會把姊姊這兩個小時時段照顧好，等姊姊產後回來的那一天好好的交還給她。」▲魏如萱即將代產，找來妹妹魏如昀當代班DJ。（圖／翻攝自魏如萱、魏如昀臉書）因姊姊魏如萱準備生產關係，魏如昀近期升格當電台DJ，目前接受姊姊邀請幫忙代班已超過一周，「這對我來說是一個全新的挑戰，因為要練習控制機器與排歌。」魏如昀透露，代班第一天，姊姊就到現場陪她，帶著她熟悉電台的機器操作，以及歌單排序。之後的每一天，姊姊也會在播出時間，透過線上收聽，適時的傳訊息提醒她需要調整的地方，期望她能越來越上手這個全新任務，此舉也讓魏如昀直呼感動，「我會把姊姊這兩個小時時段照顧好，等姊姊產後回來的那一天好好的交還給她。」▲魏如昀表示會好好的將姐姐的節目做好。（圖／friDay影音提供）魏如萱日前歡慶36歲生日，她也不忘在臉書上分享今年的生日願望，包括生產順利、寶寶身體健康等，最後更喊話希望自己產後能迅速恢復身材。日前男友隆宸翰已經完成登記結婚，不少網友網友也紛紛送上祝福。而魏如萱原本是希望在生之前發的新專輯，也因為太趕，在不想發行而倉促的製作的情況下，決定新專輯明年再發！▲魏如萱與隆宸翰登記結婚，準備迎來第一個寶寶。（圖／翻攝自魏如萱臉書）更多三立新聞網報導魏如昀低潮時遇見他 至今心存感激魏如萱晉升人妻！寶寶高清近照曝光魏如萱懷孕7個月！兒超萌甜照首曝光魏如萱首裸孕肚 「孩子的爸」偷放閃

記者蕭保祥／新北報導富邦悍將22日晚間在新莊球場送禮，投手群車輪戰出現9次保送，獅隊4局上靠2次失誤逆轉比數，統一終場以9：8擊敗富邦，自從2013年之後，統一相隔4年再度闖進中華職棒（CPBL）台灣大賽。▲統一獅陳傑憲擊出關鍵安打與隊友激勵。（圖／記者王怡翔攝影）獅隊先發投手施子謙2局下遭遇困擾，林益全、高國輝與林哲瑄連續安打，林哲瑄更演出季後賽史上首次盜本壘成功，悍將先拿3分。▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。▲富邦悍將和統一獅賽前禱告。（圖／記者王怡翔攝影）統一3局上突破左投陳仕朋，楊家維擊出2分全壘打追近比數，4局上2出局滿壘局面，陳傑憲擊出中間安打反超前，富邦林宥穎與林哲瑄都出現失誤，5局上陳鏞基選到保送後，鄭鎧文與郭峻偉擊出安打，統一領先3分差。悍將從3局上開始牛棚車輪戰，6局上蔡明晉出現保送，潘武雄、買嘉儀敲出安打，側投林弈豪登板，陳鏞基擊出系列賽首支安打，獅隊再拿2分。統一先發投手施子謙主投1.2局退場後，左投Andy Van Hekken（安狄）中繼4.1局掉1分表現不俗，王鏡銘7局下登板遭到悍將連4支安打，悍將追近2分差落後。悍將8局下2出局攻占一、二壘，陳韻文提前救火讓胡金龍擊出滾地球出局，9局下1出局林益全出現不死三振，高國輝擊出中外野深遠二壘打，富邦追成1分差。▲郭泓志退場摸投手丘。（圖／記者王怡翔攝影）郭泓志後援1.1局退場，這是2018年他在新莊最後一場比賽，可能是職業生涯最後一場出賽，用手摸摸投手丘。▲統一獅睽違4年再度闖進總冠軍賽。（圖／記者王怡翔攝影）▲球員衝上投手丘開心慶祝。（圖／記者王怡翔攝影）這是統一睽違4年再度闖進總冠軍賽，要在6戰制系列賽挑戰上、下半季冠軍Lamigo Monkeys桃猿。▲統一獅球員賽後合影。（圖／記者王怡翔攝影）更多三立新聞網報導挑戰賽終敲安 陳鏞基：人生總有起伏國家隊逃走的少年 郭泓志掌聲中謝幕晉級台灣大賽 黃甘霖：球迷是動力不死鳥郭泓志引退 不完美說再見

(健康醫療網／記者吳珮均報導)根據國健署104年癌症登記資料顯示，甲狀腺癌排名第九，好發於女性，男女比為1:3，且以20至40歲女性居多。許多人聞癌色變，一旦被宣判罹患癌症，就好像等於被宣判死刑，因此而鬱鬱寡歡，甚至什麼也不想做，虛度光陰；其實，甲狀腺癌只要早期發現，及早進行治療，絕大部分都是可以被治癒的。甲狀腺癌多無症狀 甲狀腺功能異常與罹癌關聯低台北市立聯合醫院仁愛院區內分泌暨新陳代謝科主治醫師張鈞鎧表示，甲狀腺癌與遺傳及後天環境有關(多數甲狀腺癌並無家族病史)，其多好發在女性身上，但初期症狀並不明顯，若出現脖子快速腫大、聲音沙啞，或呼吸困難等症狀時，應進一步就醫以早期診斷。張鈞鎧醫師指出，甲狀腺功能亢進或低下與罹患甲狀腺癌並無直接關聯，但若有甲狀腺慢性發炎的人，則可能有較高甲狀腺癌之風險。甲狀腺癌存活率高 定期追蹤莫輕忽張鈞鎧醫師強調，一般甲狀腺癌多以手術治療為主，與一般癌症相比其預後良好，5至10年的存活率可高達9成；此外，值得一提的是，甲狀腺癌的患者在術後常會擔心食用十字花科的蔬菜會導致甲狀腺腫大或功能不足，但若以甲狀腺全切除的患者而言，已無殘存甲狀腺而須長期甲狀腺素補充，因此影響不大，但局部切除甲狀腺的患者則需注意。張鈞鎧醫師說，大部分甲狀腺腫大為良性腫瘤，所以發現甲狀腺結節或腫瘤不需要太緊張；但若有癌症家族史、生活在有輻射或暴露在放射線環境中者，都屬罹患甲狀腺癌的高風險族群，應定期接受甲狀腺超音波檢查。

作者●李珉圭不要靠「認真」面對這個不公平的世界我們真正該擔心的，不是時間不夠，而是大部分時間都被錯誤利用。─ 李察．柯克（Richard Koch ，暢銷書作家）世界上充斥著認真努力過生活、勤勉向上的人，但很可惜的是，光憑這樣就成功的人並不多。隨著大環境持續不斷的經濟蕭條，許多人丟了飯碗，至今可能還未找到出路，在這些人當中最多人抱怨的就是：「以前我那麼努力，公司怎麼可以這樣對我….. . 。」然而，沒有一間公司會因為你的工作態度很認真，就不管績效、一直把你留在公司，這就好比即便老闆認真守著餐廳，從凌晨開店至深夜，未必會高朋滿座的道理一樣。因此，我們應該拋下「凡事只要努力，就一定會得到該有的結果」這種觀念，也別肖想這樣才能達到公平公正的世界，事實上，我們身處的社會看重的是你的生產力有多高，而不是你有多認真。但這並不代表你不需要認真，為了達成某件事，認真只是基本條件，還需要增加附加價值才行。讀書也是，光靠認真是不能保障一定能得到最佳成績的，為了把書讀好，認真固然是不可或缺的重要基礎，但同樣需要升級增強。不要努力學習，要聰明學習！人生就是不公平─ 帕雷託法則約莫100 多年前，義大利經濟學家維弗雷多．帕雷托（Vilfredo Pareto ）發現英國大部分所得和財富都流向少數人手裡，而且還發現了兩件極具意義的事實。第一項，某一個族群占總人口數的百分比，與該人口群所享有的財富之間，具有一致的數學關係；也就是全國80％的收入都集中在20％的人身上。第二項則是不論哪個國家、哪個年代，都呈現著這樣不平衡的原則。努力、投資、原因的小部分，會誘發成果、產出、結果的大部分，使得努力與成果之間、投資與產出之間、原因與結果之間一直存在著固定的不平衡，所以也稱此為「不平衡原則」或「80／20法則」。後來有不少學者也用這項法則解釋了許多社會現象，不論是社會、企業還是個人的人生，都可以套用帕雷托法則（Pareto Principle）來做解釋。舉例如下：◆ 80％的成果是靠20％的專心工作時間達成。◆ 80％的比賽獎金是被20％的職業選手領走。◆ 80％的校規違反案例是由20％的學生所為。◆ 80％的人際關係價值是由20％的關係決定。◆ 80％的通話是和20％的人進行。◆ 能夠理解80％上課內容的學生，只占全班20％。◆ 80％的核心內容，只占整本書的20％頁面。◆ 80％的成果，是靠20％的專注時間達成。一旦了解帕雷托法則以後，社會裡的多數問題就能夠迎刃而解。舉例來說，80％的交通堵塞是因20％的十字路口所導致，那麼只要集中管理那20％的十字路口，就可以大幅改善交通問題。而帕雷托法則不只可以套用在社會或企業問題上，同樣可運用在提升個人生活品質或讀書學習方面。我知道，許多人一定會期待自己投入多少時間讀書就應該得到等量結果，認為這樣才算公平，但其實按照帕雷托法則來看，這是非常不切實際的想法。如果至今你都非常認真努力讀書，卻不見相對應的成果，或許可以思考以下幾點，重新調整自己的思想與行動。1.找出有效的方法許多人會強調自己認真工作，但其實大部分從事辛苦勞動的人，收入都相對較低；愈是聰明、輕鬆工作的人，愈能夠獲得較高收入。拚了命地讀很多書不是重點，如何用最少的時間獲得最大效益，才是你要找尋的讀書方法。2.無法避免就盡情享受吧千萬不要抱持著「讀書是不論多麼辛苦也要咬牙苦撐的事」這種觀念，天才贏不過努力的人，努力的人贏不過享受的人，讀書也是一樣的道理。既然決定要讀或者不得不讀，不如就好好享受讀書的樂趣，這樣才能用更少的努力獲得更大的效益。3. 排除不俱生產力的活動回想自己過去投資報酬率相對較高的經驗，找尋能夠發揮最高專注力的時間點是在什麼時候，哪個場所是你可以專心不受打擾的環境，一起讀書時對你最有幫助的朋友是誰等要素，妥善運用這些條件，把低生產力的讀書習慣、妨礙自己的活動等統統刪除。4. 玩樂的時候要盡興日常生活中最危險的事情莫過於為了趕時間而疲勞駕駛，許多人在學習時會犯的失誤之一就是─ 對休息抱有罪惡感，不停歇地過度操勞自己的身體，這種人其實不會有多大的成就。不論是自然萬物還是我們的大腦，都需要一定的休息時間才能發揮其正常功能，休息的時候好好休息，玩樂的時候盡情玩樂，才能有高生產力。總而言之，切記一定要優先處理最重要的事。書籍簡介＿心理學家爸爸寫給青春期的你，那些脆弱與美好的人生作者： 李珉圭 譯者： 尹嘉玄出版社：商業周刊 出版日期：2018/10/18更多商業周刊文章 資本市場裡，只有有錢人才能耍任性！散戶被套牢，最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去